ພືດຜັກ 8 ຊະນິດເປັນຢາຢ່າງມະຫັດສະຈັນ
* ພືດຜັກເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ເພາະມີສານອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຢູ່ຫຼາກຫຼາຍ ນອກຈາກນັ້ນກໍ່ຍັງຮັກສາໂລກຕ່າງໆໄດ້ອີກດ້ວຍ ບາງທີ່ຢາທີ່ໝໍໃຫ້ອາດຍັງບໍ່ສູ້ພືດເຫຼົ່ານີ້ ເວັ໊ບໄຊ໌ emaginfo ບອກໃຫ້ຮູ້ວ່າພືດຜັກເຫຼົ້ານີ້ຮັກສາໂລກຢ່າງມະຫັດສະຈັນ
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kZakAM0UK_y1Hjq_WmybsQK0C25qBdw-Cgz6lC9yRQa_oEziPK_TH51hbkxK1FrYTYfKL7z58j3aFcZMGyfY_vIk0-443Gm3UPx-OHWXKq1B5Wf82W-9MYsNirhpf5_ol-K9H1irZJE/s640/%25E0%25B8%2581.jpg)
1. ຂີ້ເຫຼັກ : ເພາະໃບຂີ້ເຫຼັກມີວິຕາມິນ ວິຕາມີນເສັ່ນໄຍແຄຮວຊ່ຽມ ຟົດ໌ຟຣັດ ເຫຼັກ ວິຕາມິນB1 ໄນອາຊິນ ເຮັດໃຫ້ນອນລັບດີ ແກ້ທ້ອງອື່ດ
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQzncopQixrYlhG3fTrdZLSMLnD94O7YwVGvgupV8IfPdmbZ6cd7GT-eyQ1oA3GuNOYfhYJym4G1IHEMBnSFK82UD2b_c0x5kUOzEYTtE_AFOy9GSE48oEXmonu7w5PwN86IbWKaV9xm0/s640/%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2589%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A5%25E0%25B9%2587%25E0%25B8%2581.jpg)
3. ໝາກໄສ່ : ມີສັບພະຄຸນຕ້ານເບາະຫວານຊັ້ນຍອດເລີຍກໍ່ວ່າໄດ້ ເພາະຊ່ວຍລຸດນ້ຳຕ້ານໃນເລືອດ
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVgqzd4AGUxZ_he2ZxlMerEMb6y2cSv-foTbBQXCZrPt2NolVr5RShd-A4sWf-iGOWABGJ1wLR8ANyH4uZYbUo_gNxyHjwRgTXTll1x2Zcyy_ulMhjbs8Gk9amvoM4nwh2OzLDCrapbLI/s640/ya2.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgozKehPTOj-YoxZ9q1vCMWzkfJD7YbC4H_ohTjeSC8AJrH3a2wBDSaeaOzHQ80XvtSoLv6kWrsk5s7Uw8vcoYqvF9ZGSeqPGDs6FoNboxKO0bPPGF2Vo-nYZYn-j4yViVLYJID1m0A_-4/s640/95175365485220-696x418.jpg)
5. ແຄຣ໋ອດ : ເປັນພືດທີ່ໃຫ້ ເບຕ້າແຄໂຣທີນສູງ ຈະຊ່ວຍພູມຕ້ານທານໃຫ້ແກ້ຮ່າງກາຍ ມີສັບພະຄຸນເປັນຢາຂ້າເຊື່ອ ຮັກສາໄຂ່ຫວັດ ໄອ ປອດອັກເສບ ລຸດການອັກເສບແລະບວມ ຊ່ວຍລຸດອາການແສບຮ້ອນຂອງຜີວ ແດດເຜົາໃໝ່ ຝ່າແລະຮອຍດ່າງດຳ ນອກນັ້ນຍັງປ້ອງກັນແລະຮັກສາ ມະເລັງມົດລູກ ກະເພາະອາຫານ ລຳໄສ່ ຂັບຖ່າຍປັດສະວະ ຊ່ວຍ່ອຍອາຫານແລະອື່ນໆ
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm3ERg2D2XaeM6S8y1oi8Lr2bMyBqU5fmdgAf9-Ui_x0A1j0zfbUHiuXYO-hwhYbOioe1_hvhf-0xk_opLubfiRiMM_sDDPXAZ273SAdWCpLZdxHYKfSYwX7xqXLJxv4gIVc0P_OLJjQw/s640/carrots-2.jpg)
6. ໝາກຖົ່ວ : ມີວິຕາມິນCສູງຊ່ວຍໃນການດູດຊືມລາຕຸເຫຼັກ ແລະມີໄຍອາຫານລວງຫຼາຍເຮັດປະຕິກິລິຍາກັບກົດໃນກະເພາະແລະຊ່ວຍຮັກສາບຳລຸງໄຕ
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBjobk_QAWI8_GhXvnHwKbjf_nZdg9xyG9CVunr2sPsIVKMpAnQ13VB_Y88qJ17Km_6beN6WKK4NsvZhRn-JAeWTTEKmoOJPD_YDgMjbD_u-eRKHmnlqnprvvzKK4pR22hrfYtAQajeWc/s640/DSC01781.jpg)
7. ຜັກກະລຳປີ : ສາມາດປ້ອງກັນແລະຮັກສາມະເລັງໄດ້ຫຼາຍຊະນິດຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຮັດໃຫ້ແຜໃນກະເພາະແລະລຳໄສ່ດີໄວແລະຍັງຊ່ວຍສ້າງລະບົບພູມຄຸ່ມກັນໃນຮ່າງກາຍ ຊ່ວຍລ້າງສານຜິດໃນຕັບ ຊ່ວຍລະບົບນ້ຳດີເຮັດວຽກປົກະຕິແລະດັບນ້ຳໃນເລືອດ
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibrkRNx061lg620IQHq8velTY9MicJfdjSaaZ5tUU_20oGKp9UrXXNtWGmL0SMYYws_yJF9cW_kXYyu5rHoLKZg1mrtDj4djd6oOuX5m4-K8xdjeNgGx4GyIIByOaORTVqgMsWxwxIqL0/s640/%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B0%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A5%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25B51.jpg)
8. ຜັກກາດຂາວ : ຖືເປັນເຈົ້າແຫ່ງເສັ່ນໃຍແລະໂຟເຣດ ເຊີ່ງເປັນທຳມະຊາດທີ່ມີບົດບາດໃນການຄວບຄຸມຄວາມເປັນປົກກະຕິ ຂອງເດັກນ້ອຍທາລົກທີ່ຢູ່ໃນຄັນທ້ອງແມ່ ກໍ່ຄືການສ້າງລະບົບປະສາດແລະ DNA ຊ່ວຍກະຕຸ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ່ ປ້ອງກັນອຸດຈະລະແຂງ ເນື້ອຈາກເສັ່ນໄຍບໍ່ຈັບກັນແນ່ນ ແລະຊ່ວຍລຸດການເຕັ່ນຂອງຫົວໃຈ ເພີມສະມັດຕະພາບການເຮັດວຽກຂອງໄຕອີກດ້ວຍ
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWaFkn9Dk6bdYrieX7rQlOdn9DFINkQq2ZboMXKV2oQbcHIShKyLyKJy8kJbYXQXvC63vdIqhxzbX9KCQjAviwJoAlH3iDRu-V9FidvmAfWbpJpYqLOoEsqegk1CqS78haiew6bREHsuU/s640/010325010+%2528Medium%2529-%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25B5.jpg)
ທີ່ມາ : https://health.kapook.com/view108507.html
ไม่มีความคิดเห็น